Un cours particulier vous permet de vous concentrer pleinement sur vous-même.

Il vous permet de pratiquer quand et où vous le souhaitez et la pratique s’adapte en fonction de vos envies, de votre état du moment ainsi que de vos éventuelles blessures et fragilités.

Vous avancez à votre rythme, vous pouvez poser des questions, arrêter ou ralentir le cours si besoin et recevoir des conseils personnalisés. Bien souvent ces cours vous apprennent à devenir autonome dans votre pratique du yoga.
 

Après un échange ensemble sur vos besoins, vos attentes et votre forme physique, je prépare des séances adaptées à vos objectifs et à vos envies.

La durée d’un cours particulier est d’environ 1h15. Il comprend 60 minutes de postures et de respiration et 15 minutes de relaxation et/ou méditation.

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Nous pouvons aussi mettre en place un programme pour une pratique personnelle régulière. Ce programme peut comprendre des vidéos et des enregistrements pour vous aider dans votre pratique.

Les cours particuliers peuvent avoir lieu à mon domicile sur Baillargues ou chez vous.