“Le yoga est l’art de se connaître soi-même.”
Patanjali
BONJOUR ET BIENVENUE!
Moi c’est Sophie, mariée et maman de deux adolescentes, deux chiens et deux tortues.
J’aime:
L’odeur des pins des Landes, lire avant de me coucher, les pépiements des oiseaux, me promener (plus particulièrement en été au coucher du soleil), jardiner, un thé au lait, London, la nature, ma famille, la garrigue, mes tortues et mes chiens, les tournesols, rigoler, mes ami(e)s, the English language, l’océan, la diversité, le bruit des vagues, la douceur du soleil du printemps, les citations pleines de sagesse, le yoga et plein d’autres choses simples qui me rendent heureuse dans ma vie de tous les jours.
Le fil du temps, les aléas de la vie m’ont fait découvrir à quel point le yoga donnait les outils de mieux vivre sur le plan physique et émotionnel : gérer le stress, la fatigue, les maux de dos ou douleurs variées. Le yoga m’a permis de revenir à moi-même, de me reconnecter avec ce que j’aime vraiment et d’apprécier ma vie et les petites choses qui la rendent belle.
MON PARCOURS
Après avoir pratiqué les Pilates et le Hatha yoga pendant de nombreuses années, en 2017, je découvre le Dru yoga et j’en tombe immédiatement amoureuse. Je fais ma formation de professeur de yoga, de plus de 350 heures, à Londres sur une période de trois ans et demi et je commence à enseigner en Angleterre. De retour sur Montpellier, en plus de donner des cours de yoga, je fais partie pendant 1 an de l’équipe de formation de Londres qui enseigne aux futurs professeurs en Dru yoga. Je continue à me former régulièrement à travers mes lectures, les cours réguliers que je prends avec des enseignants internationaux et des formations plus spécifiques et plus longues (voir ci-après).
Le but de mon enseignement est de permettre à mes élèves de gagner force, souplesse et équilibre physique mais aussi mental, de gérer stress et tensions, d’apporter énergie, calme et paix intérieure. La pratique régulière du yoga permet d’être plus détendu et plus heureux dans notre vie et avec nous-mêmes.
Le yoga a le pouvoir de guérir notre corps et notre esprit et j’aime partager cela !
Formations:
Avril 2018 - November 2018 - The British Wheel of Yoga - Foundation Course Level 1 (50 hours) - Angleterre
Janvier 2019 - March 2021 - 350 hours Dru Yoga Teacher Training - International School of Dru Yoga - Angleterre
Novembre 2021 - March 2022 - Dru Postgraduate 50 hours Back Care & Wellbeing Course For Social Prescribing - International School of Dru Yoga - Angleterre
Décembre 2023 - Programme de mobilité (11 heures) - Niveau 1 - āyu yoga school - France
Août 2024 - Programme de mobilité (15 heures) - Niveau 2 - āyu yoga school - France
Octobre 2024 - Avril 2025 - en cours - Formation d'anatomie du yoga (33 heures) - āyu yoga school - France
Et de nombreuses lectures et cours pris avec des professeurs internationaux tout au long de l'année!