YOGA POUR PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE
"Le corps profite du mouvement et l'esprit profite de l'immobilité."
Je propose des cours pour personnes à mobilité réduite. Les cours s'adaptent au public auprès duquel j'enseigne.
Une pratique régulière du yoga pour personnes à mobilité réduite permet de :
- mobiliser en douceur muscles et articulations afin de maintenir une certaine tonicité et souplesse
- travailler l’équilibre afin de réduire les risques de chutes
- augmenter la capacité respiratoire
- relaxer et calmer l’esprit
- gagner en joie de vivre, créativité, et en qualité de vie au quotidien !
EHPAD
La pratique du yoga permet aux résidents de se retrouver pour un moment convivial.
Les cours de yoga en EHPAD se font sur chaise.
Chaque cours suit un thème différent mais les mêmes mouvements sont répétés sur plusieurs semaines pour favoriser leur assimilation.
La pratique comprend des mouvements doux pour tout le corps, une technique de respiration et une relaxation. J’inclus aussi des mouvements du yoga des yeux, yoga des mains (mudras) et yoga du visage.
Un cours dure environ 45 minutes.
Résidences séniors
Les résident(e)s dans les établissements séniors ont des besoins variés et les cours s'adaptent à chaque personne. Les cours sont offerts avec et/ou sans chaise en fonction des possibilités de chacun(e).
Tout comme dans mes autres leçons, les cours suivent un thème différent chaque semaine. Les mêmes mouvements sont répétés sur quelques semaines pour favoriser leur assimilation.
La pratique comprend des mouvements doux pour tout le corps, un technique de respiration et une relaxation. J’inclus aussi des mouvements du yoga des yeux, yoga des mains (mudras) et yoga du visage.
Un cours dure environ 60 minutes.
Autre structure pour personnes à mobilité réduite
N'hésitez pas à me contacter en m'expliquant vos besoins et nous pourrons mettre en place un plan de cours qui correspond aux envies de vos résidents.